Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности. Удачи всем!
Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.
1 день – рыба 2 день – овощи 3 день – курица 4 день – злаки 5 день – творог 6 день – фрукты
Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с шестью лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.
1. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ватный тампон.
2. Смочить в пихтовом масле ватный тампон и приложить к больному зубу или воспаленной десне на 10-15 мин. Через 1,5 – 2 часа можно повторить.
3. От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости большого и указательного пальца. Массировать нужно противоположную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать интенсивно, круговыми движениями в течение 5-10 мин.
4. Облегчить зубную боль поможет массаж определённой точки. Найдите точку, которая находится в ложбинке над верхней губой. Интенсивное надавливание на неё указательным пальцем поможет боли утихнуть.
5. Чтобы успокоить боль приложите к щеке пузырь со льдом, обёрнутый полотенцем.
6. Полоскания: возьмите 5–6 капель йода, чайную ложку соли растворите в стакане воды и полощите больной зуб.
7. Хорошими помощниками могут стать настойка валерианы или камфорного спирта. Положите в кариозную полость больного зуба ватный шарик, смоченный в той или другой настойке. Это успокоит боль.
Полезные свойства граната обосновывают высоким содержанием в нём марганца, необходимого для нормального функционирования организма.
Доказана эффективность употребления плодов граната для улучшения работы сердечнососудистой системы, ЖКТ, поднятия аппетита. Употребляют плоды граната как: противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое, общеукрепляющее, мочегонное, антицинготное, жаропонижающее средство.
При инфекционных и простудных заболеваниях, гепатите, хроническом колите, асците, диарее, аритмии, атеросклерозе, лучевой болезни, плохой свертываемости крови(анемии), а также при доброкачественных опухолях - назначают гранатовый сок.
Если регулярно употреблять плоды граната можно защитить сосуды от образования атеросклеротических бляшек, что препятствует возникновению инсультов и инфарктов.
При диабете употребляют сок из определённых сортов граната. Больным сахарным диабетом очень полезно употреблять кисло-сладкий сок с добавлением мёда(1:1) не более трёх раз в день.
Разработали новое средство для лечения ожогов на основе разбавленного сока граната в смеси с порошком, смолотым из его высушенных кожуры и семян.
В наше время исследовали полезные свойства граната и установили, лекарственные препараты, изготовленные из кожуры граната, угнетают развитие туберкулёзной, паратифозной, брюшнотифозной, кишечной палочек, в том числе холерных вибрионов и других болезнетворных бактерий. Применяют как глистогонное средство. Такими же свойствами обладают кожура и корни растения.
Обладают антибактериальной активностью, и листья граната их используют при лечении инфекционных заболеваний. Отвары и настои, приготовленные из листьев, являются отличным общеукрепляющим средством.
Цветы граната оказывают вяжущее и антисептическое действие. Их назначают при заболеваниях горла (тонзиллит), носа (ринит) и многих других заболеваниях.
Эффективно применение цветов в качестве обезболивающего и кровоостанавливающего средства.
Применяют для лечения бронхита, дизентерии, диареи - зёрна граната (поджаренные) смешанные с семенами мака.
Для снятия воспаления и рассасывания инфильтратов используют компрессы из цветов граната.
Исследованиями установлено, что плоды граната предохраняют “сильную” половину человечества от заболевания раком простаты и помогают в избавлении от импотенции. Болезнь эта тоже сосудистого характера, а по утверждению исследователей, гранат действует подобно виагре. При употреблении плодов граната увеличивается содержание оксида азота в стенках кровеносных сосудов.
“Слабой” половине человечества, гранат тоже дарит свои полезные свойства, плоды граната оказывают положительный результат в профилактике рака груди. Для устранения осложнений в климактерическом периоде необходимо употреблять зерна граната вместе с косточками.
Гранатовым соком отлично утоляют жажду, снижают температуру, облегчают боли при ожогах (смазать ожог). Кроме того, сок граната применяют для отбеливания кожи лица, подсушивания жирной кожи, сужения пор, удаления пигментных пятен.
Для повышения гемоглобина, при анемии, нужно употреблять гранатовый сок в разведённом виде по 1-1,5 стакана в день в течении двух месяцев.
Как ранее было отмечено – кожура спелого граната помогает избавиться от глистов. Для этого нужно настоять 50 г размятой сухой кожуры в 400 мл воды комнатной температуры, не менее шести часов, а затем вываривать на медленном огне, пока настой не уменьшится в объёме в два раза. Остудить, процедить и выпить за час мелкими порциями. После этого через час примите слабительное, а через 4—5 часов поставьте клизму.
Кожура и плоды граната, обладающие вяжущим свойством, используют для устранения диареи, энтероколита и колита. Для взрослых – достаточно употребить по ½ чайной ложечки три раза в день, высушенной и перетёртой кожуры. Детям, можно давать пить сок (свежеотжатый), разведённый 1:1 c водой.
Для улучшения перистальтики кишечника полезно употребление в небольших количествах, косточек граната т.к. они содержат грубую клетчатку.
Для полоскания горла и полости рта при ангине, фарингите, гингивите и стоматите применяют сок граната или отвар из его кожуры. Дубильные вещества, содержащиеся в гранате - снимают боль, а кислоты - убивают инфекцию.
Отвар для полоскания при стоматите: 20 г кожуры измельчить и заварить в 200 мл воды, прокипятить полчаса, процедить и довести до первоначального объёма.
Очень полезен гранатовый сок людям, которые проживают в зоне повышенной радиации, работают с радиоактивными изотопами – он имеет свойство выводить радиацию из организма.
С помощью отвара из кожуры граната можно бороться с излишней потливостью ног.
Но не надо забывать о том, что в составе кожуры граната имеются алкалоиды, которые при употреблении в больших количествах - являются ядом для человеческого организма. Поэтому нужно быть очень внимательным при использовании порошков и отваров из кожуры граната, потому как нарушение(превышение) дозировки может вызвать следующие нарушения: повышение артериального давления, ухудшение зрения, головокружение и даже судороги.
Противопоказан так же сок граната при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью. Гранатовый сок рекомендуют принимать в разведённом виде потому, что концентрированный - разрушает зубную эмаль.
Рыбий жир это эффективный и полезный для здоровья продукт. Его нжно принимать как детям, так и так и взрослым Для детей, в первую очередь, важен витамин D, который облегчает усвоение кальция и фосфора организмом, что влечет за собой правильный и здоровый рост костей. К тому же фосфор особенно нужен ребенку, т.к. он стимулирует мозговую активность, в результате чего ребенок легко и успешно учится в школе. Будущие мамочки должны принимать рыбий жир, если они хотят, чтобы ребенок правильно развивался. Рыбий жир еще не рожденному малышу помогает обрести хорошую координацию. Также рыбий жир полезен для зрения. Это качество жира особенно актуально для людей, страдающих так называемой «куриной слепотой», т.е. плохим зрением в сумеречное время. В косметологии рыбий жир используется для лечения поврежденных волос. Достаточно смешать рыбий жир с репейным маслом и нанести эту смесь на кончики волос, чтобы предотвратить их сечение, а также улучшить и их общее состояние. Рыбий жир хорошо питает кожу. Поэтому его можно использовать вместо питательного крема. Прием капсул рыбьего жира внутрь поможет улучшить состояние кожи, ногтей и волос. В лечебных целях рыбий жир принимают как профилактическое средство сердечно-сосудистых заболеваний. Перед началом курса приема рыбьего жира следует посоветоваться с врачом.
Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.
1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты страдаешь от морской болезни... ... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
Когда в нашем организме накапливается лишняя жидкость, это не только портит красоту женской фигуры и увеличивает массу тела, но и грозит организму серьёзными хроническими заболеваниями. Естественно, что эта проблема больше беспокоит женщин, чем сильный пол! Кому приятно видеть с утра в зеркале опухшее лицо, а кому не знакомо, когда ноги не влезают в любимые туфли, а кольца впиваются в пальцы?! С помощью нашей статьи Вы сумеете преодолеть этот недуг!
Выводим лишнюю жидкость из организма
1. Прежде всего, ограничьте употребление соли! Ведь она не только способна задерживать воду в организме, но и нейтрализует необходимый сердцу калий. При приготовлении пищи, попробуйте заменить соль пряными травами и другими специями. Также, не стоит забывать, что во многих продуктах, которые Вы покупаете в магазине, уже есть соль.
2. Выводить лишнюю воду из организма отлично могут свежие травы и овощи. Свекла, хрен, сельдерей, крапива и щавель – самые известные из них.
3. Вам стоит отказаться от употребления пива! Помните, что все алкогольные напитки способны задерживать воду в организме.
4. Чаще ходите в сауну. Также, не менее эффективны и обычные ванны с добавлением в воду хвойных экстрактов.
5. Устраивайте разгрузочные дни – к примеру, арбузные. Кроме того, Вы можете использовать более сильные мочегонные средства из копилки рецептов народной медицины, которые приведены ниже.
Рецепты:
1. Вывести лишнюю жидкость Вам поможет настой, приготовленный по следующему рецепту: высушите в тени яблочную кожуру и заваривайте её как чай. Употреблять этот напиток нужно не менее 5-6 стаканов в сутки.
2. Известное на Руси растение – толокнянка, которую также называют медвежьим ушком, также обладает мягким хорошим мочегонным действием. Две ч. ложечки высушенных листьев этого растения необходимо залить одним стаканом воды и кипятить на протяжении 20 минут. После снятия с огня, настаивайте напиток около 30 минут. Употребляют перед едой по столовой ложке шесть раз в день.
3. Берёзовый сок, как и берёзовые листья, обладают мягким мочегонным действием. Приготовьте такой настой: заварите две ч. ложки свежих берёзовых листьев стаканом кипящей воды. Время настаивания напитка – полчаса. После чего процедите его сквозь марлю и добавьте немного (на кончике ножа) пищевую соду. Употребляйте настой подогретым по одной ст. ложке каждые три-четыре часа.
В этой небольшой статье мы расскажем Вам о том, как можно понизить уровень холестерина в крови с помощью популярных продуктов, а также приведём примеры вредных продуктов.
Какие существуют способы снизить уровень холестерина?
1. Самым простым и доступным способом снижения холестерина является диета. Она заключается в ограничении потребления в рацион сладких и жирных продуктов, а также отказе от приёма пищи перед сном.
2. Основным источником холестерина являются продукты животного происхождения. Вот почему необходимо уменьшить их употребление в пищу или просто перейти на продукты, которые содержат меньше холестерина.
3. Ешьте нежирный творог и пейте обезжиренное молоко.
4. Необходимо ограничить употребление куриных яиц до двух штук в неделю (это правило касается только желтков, белки не наносят вред Вашему здоровью).
5. Нужно заменить жирное мясо на постное – крольчатину, телятину, курицу или индейку.
6. Включите в рацион жирную морскую рыбу (полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в жире морской рыбы, расчищают сосуды и препятствуют возникновению в них холестериновых бляшек, а йод способен растворять тромбообразующие сгустки крови).
7. Такими же действиями обладает и морская капуста.
8. Ешьте больше бобовых – некоторые из них содержат клетчатку (пектин). Также её содержат и свежие овощи и грибы. Пектин обволакивает холестерин и выводит его из организма.
9. Не забывайте кушать брокколи, капусту и репчатый лук – ведь они содержат в себе элементы, которые способны выводить и понижать уровень холестерина.
10. Кукуруза и овёс тоже богаты пектином.
11. Для людей с повышенным холестерином очень полезны орехи и разные растительные масла – подсолнечное, арахисовое, соевое и оливковое. Также противохолестериновым эффектом обладает обычные льняные семена. Их добавляют в пищу, предварительно немного подсушив на сковороде и перемолов на кофемолке.
12. Недавно учёным удалось доказать, что всего 70 грамм миндаля в сутки существенно снижает уровень холестерина.
13. Ешьте больше ягод. Благодаря содержащейся в них салициловой кислоте они снижают холестерин и, предупреждают возникновение тромбов. Этими же свойствами обладает и чеснок. Съедая по три зубчика чеснока в сутки, Вы сможете понизить свой холестерин на 15 процентов. При этом полезно есть только свежий чеснок.
14. Откажитесь от вредных привычек и делайте каждое утро зарядку.
Полезные и целебные свойства сельдерея уже давно нашли применение в народной и промышленной медицине. Все части сельдерея содержат различные полезные вещества и имеют различные ценные свойства. Чем полезен сельдерей?
Благодаря сбалансированному составу минеральных веществ и витаминов, сельдерей способен замедлять процессы старения организма. Он также обладает успокаивающими свойствами. Например, листья растения можно использовать для лечения нервных расстройств и переутомления. Особенно полезен сок сельдерея ,который улучшает пищеварение и способствует похудению. Сок сельдерея обладает отличными противомикробными свойства и является природным антибиотиком. В корнях и листьях растения находится эфирное масло, которое способствует хорошему пищеварению, стимулируя выработку желудочного сока. Сельдерея – незаменимый продукт для больных сахарным диабетом. Он также полезен всем пожилым людям, так как улучшает водно-солевой обмен в организме.
Тайны традиционной китайской медицины Как за пять минут понизить давление.
Все знают, что больному гипертонией важно научиться управлять своими эмоциями, необходим и дневной сон 1-1,5 часа, отказ от вредных привычек и здоровый режим труда.
Необходимо исключить из питания жирные продукты, включить в рацион побольше продуктов, содержащих калий (овощи, фрукты, ягоды), и обогащать диету йодом. Но, это необходимо и любому здоровому человеку . А что делать, когда беспокоят приступы повышенного давления?
C повышенным давлением отлично можно справляться и в домашних условиях. Для снижения давления вам помогут народные средства.
Одним из вариантов является поглаживание по линии сонной артерии.
Эффект от поглаживания будет,т. к. китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции, но по ходу сонных артерий, а начинать тоже за ухом.
ЭТА ТОЧКА — ЛИНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ, ТОЛЬКО КОГДА МАССИРУЕТСЯ СВЕРХУ -ВНИЗ, ТО ДАВЛЕНИЕ ПОНИЖАЕТСЯ . А СНИЗУ- ВВЕРХ - ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ И НУЖНО МАССИРОВАТЬ СРАЗУ И ЛЕВУЮ, И ПРАВУЮ СТОРОНУ.
И ЕЩЕ, САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТА ЛИНИЯ НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ ОРГАНИЗМА. УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ, СНИМАЕТСЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ…
Итак, как быстро понизить разгулявшееся давление.
ТОЧКА № 1
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы ТОЧКА №2. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.
Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую, хотя есть рекомендации проводить это поглаживание — одновременно с двух сторон.
Сообщение отредактировал murzik - Пятница, 11.01.2013, 21:27
Сало при умеренном употреблении считается весьма и весьма полезным продуктом. Есть такая штука, как арахидоновая кислота, в чистом виде не употребляется, увы, но зато это чудо содержится в сале и активно участвует в холестериновом обмене, клеточной и гормональной активности.
В традициях русской кулинарии использовать при жарке и топленое масло, и, конечно, сало, то есть, наши предки любили готовить, используя жирные кислоты, не подозревая при этом об атеросклерозе и канцерогенности. И судя по всему, с ними ничего страшного не происходило.
При этом неизвестные исследователи рекомендуют для оптимизации эффекта сала в отношении гиперхолестеринемии сочетать его с чесноком. Именно это и есть рецепт успеха. Проводя регулярную профилактику, любой желающий сможет оздоровить свои
Применение сала в качестве наружного средства имеет широкий спектр рекомендаций. Эта процедура показана при артралгиях, артозах, артритах любой этиологии, как средство реабилитации после операций и травм опорно-двигательного аппарата. Встречаются указания на выраженный положительный эффект сала при наружной терапии маститов и термических ожогов, поверхностных ран и отморожений. Поражает, что сало эффективно лечит пяточную шпору, снимает зубную боль и излечивает экзему. Достаточно только наружного регулярного применения.
Онкология не осталась без внимания. В сале растворяются канцерогены и вместе с ним выводятся из организма, поэтому в схемы лечения и профилактики онкозаболеваний необходимо ввести новый ингредиент — сало. Конечно. сало содержит и множество других ценных жирных кислот, которые участвуют в строительстве клеток организма, а также играют большую роль образовании гормонов и холестериновом обмене. Они связывают и выводят из организма токсины. Причем, по содержанию этих кислот, сало опережает сливочное масло.
Именно в сале в оптимальном, хорошо усвояемом виде содержится селен. По данным института РАМН, 80% россиян испытывают дефицит этого вещества . А спортсменам, кормящим матерям, беременным и курильщикам этот микроэлемент просто жизненно необходим. Кстати, в чесноке, который часто употребляют вместе с салом, тоже содержится большое количество селена.
Свиное сало содержит арахидоновую кислоту, которая в других продуктах почти не встречается, а в растительных маслах просто отсутствует. Арахидоновая кислота - это ненасыщенные (или полиненасыщенные) жиры. Она непременно входит в состав всех клеток, является частью фермента, необходимого для деятельности сердечной мышцы. Без этой кислоты не обходятся ни гормональные, ни иммунные реакции.
Сало широко применяется в народной медицине как средство от боли в суставах, при восстановлении подвижности после травм. При этом не важно, как солить сало: по современному рецепту или на основе бабушкиных секретов.
При мастите к месту воспаления следует приложить тонкий кусочек старого сала, заклеить пластырем и наложить повязку.
При мокнущей экземе 2 столовые ложки растопленного несоленого сала смешать с двумя белками яиц, добавить 100 г паслена и 1 л сока чистотела. Настаивать 3 дня, и смазывать затем больные места.
При зубной боли небольшой ломтик сала, очищенный от кожи и соли, прикладывают между десной и щекой.
